Coaching sportif et musculation fondés sur l’expérience du haut niveau.
S’entraîner avec méthode. Progresser avec précision.
L’exigence du sport professionnel, appliquée à ton entraînement.
1/3
des français ne font pas de sport par manque de temps
30%
de la population n’est pas passé à l’action en intégrant le sport à leur routine
45%
des français sont en surpoids
Mon objectif : atteindre les vôtres
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui veulent progresser durablement, avec une méthode structurée, issue de la préparation physique moderne.
Que ton objectif soit esthétique, athlétique ou fonctionnel, l’entraînement est pensé avec la même exigence que dans le sport de haut niveau.
Chaque programme est construit selon les principes de la préparation physique professionnelle : progressivité, individualisation, et cohérence à long terme.
Mon accompagnement individuel
Programmes individuel
Plus de 10 programmes différents pour vous aider à atteindre vos objectifs avec un contenu de qualité et des conseils professionnels
Suivi individuel
Un suivi permettant un programme personnalisé et évolutif en fonction de votre progression et de vos spécificités
Mon accompagnement club et associations
Entretien
Parfait pour permettre à vos athlètes de rester en forme pendant leurs vacances
50€
Contenu
- Entretien aérobie
- Développement musculaire
- Mobilité et étirement
- Séances courtes et variées
Starter
Construit pour vous permettre de débuter votre saison avec une base athlétique solide
150€
Contenu
- Pack Entretien
- Gestion de la charge d'entraînement
- Contenu de séances collectives
- Tests physiques
- Calcul des distances d'efforts
- Exercices spécifiques
Performance
Une solution pour un accompagnement tout au long de la saison
1200€
Contenu
- Pack Starter
- Suivi de la charge tout au long de la saison
- Gestion des retours de blessure
- Programme prévention blessure
- Développement athlétique
- Séances musculation
- Tests physiques début et mi-saison
