HIIT et Kuduro'Fit
Qu'est-ce que le HIIT ?
Le HIIT est un terme anglophone qui signifie High Intensity Interval Training, c’est une pratique qui mélange le renforcement musculaire avec le cardio-training
L’objectif est de BRULER un maximum de calories en un MINIMUM de temps ! Tout en s’amusant en musique, tu pratiques une activité qui s’adapte au niveau de tous avec des exercices évolutifs
Le HIIT est fait pour les débutants comme les sportifs aguerris, pour tous ceux qui veulent se défouler et se dépenser après une semaine de boulot. Garder la ligne, affiner son corps et se muscler tout en s’amusant c’est le concept de ce cours
Tous les Vendredis soir de 18h30 à 19h30, viens te dépenser avant un week-end bien mérité !
Qu'est-ce que le Kuduro'Fit ?
L’activité physique du Kuduro’Fit se déroule exclusivement le lundi soir de 18h30 à 19h30. Le cours sera animé par Laëticia CAUBEL, nutritionniste et- spécialiste de cette activité qu’elle anime depuis 4 ans !
Le Kuduro’Fit est un mélange de DANSE et de FITNESS basé sur des rythmes afro-caribéens. L’AMBIANCE FESTIVE est durant le cours
FACILE ET OUVERT A TOUS : Ce cours est construit sur une base de pas simple à 4 temps. Il se développe par la suite sur une chorégraphie basique et courte. Il s’inspire du madison !
UNE DANSE DE GROUPE : A partager à plusieurs
CARDIO : tu brûles des calories, grâce à plusieurs rythmes où le BPM augmente au fil de l’heure.
FUN : un univers musical ensoleillé. Un cours qui vous fait voyager avec des rythmes déjà connus de tous avec la danse Kuduro.
